誰かに話を聞いてほしい……|愚痴から雑談、何でも聞いてもらえるサービスを探すなら

誰かに話しを聞いてもらって気持ちをスッキリしたい……
編集部

身近な人には離せないモヤモヤってありますよね。 そんな時に話を聞いてもらえるサービスをたっぷりご紹介します!

>>お悩み別のアドバイザーを先にチェックしたい方はコチラ

この記事で分かること
●ストレスの対処方法
●話し相手が見つかる場所・サービス
●ココナラのサービスを利用するメリット
●お悩みを解決するココナラ相談サービス

そのストレス、どう対処する?

色々嫌なことが重なって、ストレスが爆発しそう。でもどうすれば良いのか分からないなぁ……。
編集部
辛いときってなぜかイライラや悲しいことが続いてしまいますよね。ストレスの行き場がなく独りぼっちに感じてしまうその気持ち、わかります。

そんな方のために、ここでは筆者おすすめのストレスへの対処方法をご紹介。
どれも気軽にできるものなので、ぜひお試しあれ!

①体を動かしてみる

運動して汗を流すことで、自律神経が整い、ストレスの軽減に繋がります。
編集部メンバーイチ推しの運動はホットヨガ
激しい運動は苦手だけど、身体を動かしたい!という方にオススメです。

編集部
私も週3日のヨガをしていますが、以前よりも悩みが少なくなって物事を前向きに捉えるようになったのでオススメします!

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②友人と好きなだけ話す

自分1人で悩みを抱え込むと、どうしても部屋に引きこもってしまいがちなもの。
外に出て、友人とカフェで待ち合わせして悩みを打ち明けてみませんか?

私も普段、軽い悩みは信頼している友人と会う約束をして、なるべく対面で相談するようにしています。
自分とは違った友人ならではの観点で悩みの解決方法を考えてくれるのでオススメです。

③好きなことを好きなだけしてみる

気が赴くままに自分の好きなことをしてみましょう!
中途半端に休んでしまうと、スッキリとした気持ちが得られないので、休む時はしっかりと休むのがオススメです。

私のおすすめはドライブ
就活中に面接が上手くいかなかった時は、爆音で音楽をかけながらフラっとドライブしに出かけていました。

編集部
打ち込める趣味を見つけて実践したり、気軽に気分転換できるものを試したりすると気分が晴れますよ◎

④日記を書く

日記を書いて、自分の今の気持ちを記録しておくと気持ちがスッキリします。
自分の内側に溜まったイライラやモヤモヤした気持ちを、言葉にすることで解決方法が明確になるかもしれません。

編集部
私の友人も毎日1日の終わりに日記を書いて、自分の気持ちを整理するそう。悩みが整理されて、一つずつ解決方法を考えることができるそうです!

▼日記の書き方についてもっと知りたい方はこちら

【生活を彩る習慣】日記の書き方と続け方のアイデア集.

⑤赤の他人に愚痴る

繊細で心優しい人こそ、人の気持ちを考えすぎたり人に譲りすぎたりするあまり、自分の中に行き場のないストレスが溢れてしまいます。
かといってこのような人達は、友人や家族など近しい間柄に相談することが申し訳なく躊躇してしまうのではないでしょうか?

それなら、全く知らない赤の他人に悩みや愚痴をこぼすのがおススメ
ただ話を聞いてもらい、うんうんと共感してもらうだけで、案外すっきりとしてしまうこともあります。

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話し相手が見つかる場所・サービスって?


モヤモヤが積もって、誰でも良いからとりあえず話を聞いてほしいことってありますよね。
でもそういうときって、話す相手が見つからず、困ることが多いと思います。

そこで今回は、誰でも話を聞いてもらえる場所をPCサイト・アプリ・電話の3つに分けてご紹介します。
自分にあった場所を見つける参考にしてみてください。

PCサイト💻

①hasunoha

hasunoha お坊さんに質問・お悩み相談できるユニークなサイト、「hasunoha」。
個別相談では、全国約250名の中から相談したいお坊さんを選べます。

生き方・供養・仏教など様々なカテゴリがあり、匿名非公開で相談できるのもありがたいです。
ルールの中の「優しくなれる場所のためにご協力を」言葉通り、暖かいメッセージをいただけます。

②cotree

cotree オンラインカウンセリングサイト、「cotree」。
約1分の無料マッチング診断後、話すor書く、どちらかのカウンセリングを選択。
約190名の中から、自分に合ったカウンセラーに対人関係・将来・仕事の悩みなどを相談できます。

オンラインで全て完結するので、敷居が高くなく、いつでもどこでも相談できるのがポイントです。

アプリ📱

①Feelyou

Feelyou 感情日記アプリ、「Feelyou」。
自分の今の感情を7種類から選んで投稿すると、同じ気持ちを抱いている相手からリアクションが返ってきます。
UIもシンプルで、セルフケアがワンタップに気軽にできちゃいます。

また、ユーザーが世界中にいるので、「あなたの気持ちをわかってくれる人はもし近くにいなくても、世界規模でみれば必ずいる」ということを感じさせてくれます。

②聞いてよ!クマさん

聞いてよ!クマさん ゲーム感覚で悩み相談できる、「聞いてよ!クマさん」。
書いた悩みはやぎに食べてもらう・火に投げて燃やす・キツツキに突いてもらうなど、書いた悩みをスッキリとアプリ上で片付けることができます。

穏やかな森の音楽と、可愛らしいゆるキャラのクマに癒されて、個人的におすすめのお悩み相談アプリです。

電話📞

①行政の相談窓口

行政の相談窓口

話を聞いてくれる場所の1つが、行政の相談窓口です。
これを利用するメリットは、自分の悩みに合わせて、専門性をもったスタッフが話を聞いてくれること。
問題解決の1歩を踏み出すことができます。

厚生労働省が運営している「こころの耳」では、メンタルヘルスに悩みを抱えている方を対象に電話やメール・SNSなど様々な媒体での相談窓口を無料で開放しています。

編集部
深刻な悩みや相談内容を抱えている方は、ぜひ国の電話相談窓口を利用しましょう。

②ココナラの電話相談

人間関係の悩みやや恋愛相談など気軽な話を聞いてもらうのに、おすすめなのが 今すぐ電話できるココナラの電話相談です
ココナラは通常のアプリやSNSなどのように、自分と同じ経験をした方を探しやすいです。
ココナラには他にも様々なメリットがあるので、次項でまとめてご紹介しています。

例えば、ココナラではこんな方に愚痴や悩みを相談することができますよ。

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悩み相談でココナラを利用する5つのメリット

メリット①スマホから気軽に利用できる

ココナラはSNSと同じく、スマホから気軽に利用することができます。
もし1度利用してみて、便利だと思うならアプリをダウンロードしてみるのもGOOD◎。
テキストはもちろん、電話での対応をしているアドバイザーさんも多いです。
モヤモヤが溜まってなかな寝付けない夜に、お話を聞いてもらうのも良いですね。

メリット②第三者なので取り繕わなくて良い

身近な家族やSNSなどでつながっている友人だと、どうしても世間体を気にしてしまいますよね。
どう思われるか不安になってしまうのは当然のこと。

だからこそ、第三者に話を聞いてもらうのとスッキリします!
普段は言えないあれこれを、全部吐き出しちゃいましょう。

メリット③コストが低い

時間的にも費用的にも、ココナラはコストが低くすみます。
スマホから相談できるのでわざわざどこかへ出かける必要がありません。
また、比較的安く相談をすることができます。
無駄な時間やお金を払わなくて良いのが嬉しいですね。

メリット④同じような経験をした人の話を聞ける

同じような経験をした人に話を聞いてもらうと、共感を得ることができます。
悩んでいるのは自分だけじゃないと実感できることで、気持ちが軽くなることも多いですよね。

ココナラには恋愛相談から人間関係、子育てのことまで様々なアドバイザーさんが在籍しています。

メリット⑤ただ愚痴や雑談を聞いてもらうだけも可能

ココナラなら、ただ愚痴を一方的に聞いてもらうことも可能です。
普通なら、愚痴を話したら相手に迷惑なのではと思ってしまいますよね。

ですが、ココナラでは大丈夫。
むしろどんどん愚痴を話してストレスを解消してください!

話を聞いてくれる方をご紹介します。
ぜひ自分にぴったりの方を探してお話してみてください。

【悩み別】よくある相談事例とおすすめ出品者

話を聞いてほしい
お悩み別に、よくある事例をご紹介します。
共感できることも多いと思います。
ぜひ、次のような感じでお話してみてくださいね。

❶人間関係

 こんな話を聞いて欲しい!


職場の人間関係でストレスが溜まっているので、話を聞いてください。
入社した当時から仲の良い同期が同じ部署にいます。プライベートでもよく遊んだりしていました。
しかし、ある時大きなプロジェクトに私が抜擢されてから、友人の態度が一変してしまいました。挨拶をしてもろくに返さないし、プライベートで遊ぶこともなくなってしまいました。
これまで一緒に切磋琢磨して頑張ってきたので、正直友人の気持ちもわかります。それでも友人としては喜んでほしかったです。それに、もう良い大人なのだから、仕事だと割り切ってほしいとも思ってしまいます。

繊細さんのもやもや話聞きます

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  • おすすめポイント:自身もHSPの方です。同じ繊細さん同士、リラックスして相談・悩みを共有できます。

5分だけでも◎どんなお話も丁寧にお聞きします あなたは繊細さんですか?日々の悩みや不安、聞かせてください

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  • おすすめポイント:両親との関係で悩んでいる方におすすめの相談者さんです。自身の悩み・過去のトラウマなどを踏まえたアドバイスや意見を伝えてくれます。

毒親、アダルトチルドレン苦しんでいる方お聞きします *生きづらい、苦しい、自分を大切にできない、傷つける*

アドバイスもほしいなら

話を聞いてもらうだけじゃなく、アドバイスもしてほしいなら、プロに相談することをおすすめします。
人間関係を改善するためには、コツを知っている人に聞くのが手っ取り早いですよ。

今回は、ぜひチェックしておきたい人間関係改善に詳しいアドバイザーさんをご紹介します。

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  • お届け日数:3日(予定) / 約7日(実績)
  • おすすめポイント:人間関係で悩む方の
    コーチとして活動しているプロの方です。人間関係構築法で改善できる、人間関係の悩みの解決方法をアドバイスしてくれます。

職場での人間関係の改善方法を提案します 人間関係のプロが教える人間関係構築法を伝授

❷恋愛

こんな話を聞いて欲しい!


彼女とのことでモヤモヤしてるので話を聞いてほしいです。
彼女とは付き合って1年くらいになります。
来年から2人とも新社会人なのですが、彼女が地方の支社に配属されることが決まり、遠距離になってしまいます。どうすることもできないけれど、不安でたまりません。僕は遠距離でもこの関係を続けていけるのか、心配なんです。
しかし、彼女の方はけろっとしていて、「住む距離が変わるだけじゃん」と言っています。彼女が僕を信頼していることが嬉しい反面、淡白な反応に余計に心配になってしまいます。

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❸家庭・介護

こんな話を聞いて欲しい!


母親との関係に悩んでいます。
育ててもらっていることには感謝しています。
しかし母親には、よく感情的になったり、過干渉なところがあります。何か嫌がらせを受けているわけではなく、むしろ愛情を持って育ててくれていることは分かっています。ですがストレスがたまる毎日です。
誰かに話して、気持ちを少しでもラクにしたいです。

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  • おすすめポイント:介護職の現場での10年以上介護経験を生かした、お悩みの解決・サポートをしてくれます。

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嫁姑関係で悩む方へ

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  • おすすめポイント:自身の体験談を通した、嫁姑に対するアドバイスをしてくれます。

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❹妊娠・出産

こんな話を聞いて欲しい!


妊娠してイライラが溜まっているので、話を聞いてほしいです。
お腹もだいぶ膨らんできて、外から見ても妊婦だと分かるようになりました。そこまで体が変化したせいか、些細なことでイライラするようになってしまいました
ヒールを履いている女の子をみるだけで、うらやましくてイライラ。臭いに敏感になっているので、帰宅した旦那から食べ物や汗の臭いがしてイライラ。とにかく妊娠前はどうでもよかったことでイライラしています。
イライラしている自分にもイライラしています。
しばらく愚痴を聞いてほしいです。

現役助産師がお話聞きます

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  • おすすめポイント:普段は助産師の仕事をしている方です。仕事のこと、恋愛のことなど、なんでも相談できます。

現役助産師が相談に乗ります 妊娠、出産、性のことって知り合いに相談しにくいですものです。

子育てストレスを解消したいなら

子育てにストレスはつきものです。
悩んでいるお父さん、お母さんはたくさんいます。
ストレスを少しでも減らすには、子育てのポイントを知っておくことが大切です。
ポイントをまとめたので、ぜひ読んでみてください!

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出産はもちろん、これからお母さんとしてやっていけるのかも怖いですよね。
少しでも不安を減らす方法をまとめたので、チェックしてみてください!

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❺家事・子育て

こんな話を聞いて欲しい!


子育てでイライラが溜まってきたので、話を聞いてほしいです。
息子が5歳になり、活発に活動ができるようになりました。
そのぶん、家の安全管理に気を使うようになりました。鍋の取っ手の向きや、階段を上り下りする時など、注意しておかなければならないことが増えました。加えて家族全員分の洗濯などの家事と仕事もあるので、毎日精一杯です。
家族も仕事も好きなぶん、手を抜くこともできません。
とにかくイライラを話してスッキリしたいです。

先輩ママがお話聞きます

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話を聞いてもらうだけで、スッキリすることも多いはず。
ぜひ自分にぴったりの話し相手を見つけて、身近な人には言えないこともお話してみてくださいね。

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